Диета по Дюкану вред

Древний секрет питания

Каждый человек хочет быть молодым, здоровым, стройным, при этом хорошо питаться и есть любимую пищу. К сожалению, излишний вес стал во всем мире серьезной проблемой. Посмотрите на обычных жителей Соединенных Штатов, какие они упитанные и даже толстые. 

Диета Дюкана вредУченые, медики, исследователи всего мира пытаются найти противоядие от болезни ожирения. Составляются различные диеты, придумываются методики питания, разрабатываются медицинские препараты. 

Диеты проходят строгую проверку. Часто бывает что хорошая на первый взгляд диета, оказывается не такой уж безопасной и даже вредной. Так, диета по Дюкану вред приносит иногда больше чем пользу. Диета способствует выработке в организме кетоновых тел. Именно они снижают аппетит, но повышают усталость. В настоящий момент считается что, диета по Дюкану вред превышает лечебный эффект. 

Многие эффективные в прошлом диеты не выдерживают проверку временем. Как же быть?

В древней Индии и в других странах античности существовала пословица, в которой сконцентрировалась мудрость культуры питания. Вот она.

Пищу пей, а воду ешь.

В чем ее смысл? Еду пережевывают примерно в четыре раза дольше, чем обычно. Стараются при помощи слюны растворить ее до жидкого состояния, и только потом глотают. Воду же пьют самыми маленькими глотками, как будто это кипяток. Вместо одного большого глотка делают примерно шесть малых.

Приучить себя к такой культуре питания довольно сложно, но вполне осуществимо. Начинать можно с простого упражнения. Возьмите сухарик и сосите его как леденец. Через некоторое время он превратится в жидкую кашицу, тогда проглотите ее. Налейте пол стакана кипятка и сделайте шесть самых маленьких глотков. Повторите это упражнение несколько раз. Попробуйте поужинать по этой методике, затем переходите на всеобщее питание. 

Преимущества здесь очевидны. Вы не ограничиваете себя в любимой еде. Ее вкус, запах, соки вы ощущаете даже острее чем при обычном питании. Жидкая пища лучше переваривается, проблем с пищеварением станет меньше. Вы научитесь наедаться меньшим количеством продуктов, а это прямая экономия денег. И кроме всего прочего древние считали такую культуру питания самым прямым путем к долголетию. 

Будут, конечно, издержки. Довольно трудно заставить себя есть, и пить очень медленно. Но высокая цель получения здоровья и долгих лет жизни, этого стоит.

Вам не нужны, будут никакие диеты, и вы не станете ограничивать себя в любимых блюдах. Ешьте сколько хотите, но по этой методике. 

Древние плохого не посоветуют.