Вред диет

Лучшая диета - это не лень сходить в спортзал, не лень подняться по лестнице ... Помимо многократно разоблаченных тайских таблеток, спрос на которые все еще, к сожалению, сохраняется, похудеть и сравнительно безопасно, можно с помощью сертифицированных Минздравом средств. Но их всего два. Первое не позволяет усваивать в полной мере жиры из пищи, второе - воздействует на центр аппетита в мозге. Они лишь усиливают эффект разумной диеты, а не заменяют ее полностью.

Диеты вред и польза

Вред диетНи для кого не секрет, что стройное упругое тело является эталоном красоты для большинства людей. В погоне за идеалом бедные юноши и девушки, мужчины и женщины, с головой окунулись в журналы, книги, поддались пестрым объявлениям и светящимся баннерам в интернете, предлагающими похудение на 15-20 кг совершенно безболезненным и безотказным методом – диетой. 

Но так ли безопасны «похудательные» диеты на самом деле?

Однозначного ответа здесь нет. Если свети все диеты к определенному алгоритму, то в большинстве своем они предусматривают запрет. Запрет на определенные продукты, запрет на большое количество порций пищи в день, запрет на сладкое и мучное, запрет на фрукты красного цвета, запрет на привычный график питания… Список можно продолжать до бесконечности.

Русский человек таков, что не приемлет запреты и старается их обойти. Диета в данном случае воспринимается как пытка, которую нужно закончить как можно быстрее, а вот тогда… Даже если вы отличаетесь поистине поразительной силой воли, перенести все запреты для вас не составляет особого труда, вы все равно будете чувствовать дискомфорт из-за непонятного и непривычного рациона. А уж как ваш организм будет счастлив из-за таких встрясок… В общем вред диет – налицо.

И что мы получаем в итоге? Стресс для организма, который недополучает привычный для него объем калорий и микроэлементов, стресс для человека, который понимает, что ему нельзя съесть вот прямо сейчас то, то и то. А когда диета, то есть каторга для организма и для нас самих, заканчивается – мы начинаем расслабляться, а в итоге после стрессового состояния организм набирает все потерянное за время диеты, и даже больше – а вдруг его хозяин опять решит его «голодом» морить? Порушенный обмен веществ, неудовольствие своим видом, и снова стресс – вот итоги диеты.

«Но ведь худеют же как-то», - подумаете вы. Да, худеют, и не поверите – даже с помощью диет. Чтобы обезопасить себя и организм, оградить от стресса свою нервную систему, желательно "садиться” на диеты постепенно. В качестве примера приведем гречневую диету. Вред диет для психики, если ее начинать сразу – огромен. Человеку нужно отказаться от всех прелестей сбалансированного питания и принимать только гречневую крупу. Неудивительно, что когда сроки диеты заканчиваются, человек начинает есть все подряд и очень быстро набирает лишние килограммы.


Вернуться на главную страницу сайта о похудении