Упражнения для похудения

Очевидно, что не диетой единой можно добиться похудения. Более того, единой диетой, скорее всего, не добиться без ухудшения здоровья.

Кроме просто очевидной необходимости упражнений,  им можно присвоить такое преимущество как избирательность. Например вы сидите на диете, но желаете в первую очередь преимущественно чтобы похудел живот. Как вы диетой сбросите живот? Никак! Вы будете сбрасывать везде, если конечно будете.

А как быть? Включаем упражнения для живота, и сбрасываем живот комплексом "упражнения + диета". Как видите все просто, потому что очевидно. То же самое для ляшек. Если вас беспокоят ляшки, делайте упражнения для ляшек, и тогда диета подействует на ляшки в первую очередь.

Бока, руки, ягодицы, живот - благодаря упражнениям вы можете выбирать, иначе вместо ляшек и живота похудеет грудь и попа. А это нельзя.

Таким образом, благодаря применению соответствующих упражнений, от диеты будет польза, а не вред!

Какими могут быть упражнения?  Вот совет от Hudik.ru: их множество! Но главное не как, каким способом, а главное регулярно. Начните с простой гимнастики или с любых движений, когда мышцы в том месте, где надо похудеть, напрягаются. Если это живот, качайте пресс любым известным способом, главное втянуться и делать это регулярно. Вот что главное в упражнениях. А когда вам будет не хватать, тогда поговорим о видах упражнений.