Польза бессолевой диеты

Бессолевая диета является одной из наиболее эффективных диет для похудения. Но это вовсе не означает, что необходимо полностью отказаться от этой специи. Ведь натрий позволяет выводить из организма кальций, который в больших количествах может навредить организму. Все должно быть в меру. Хотя, современный человек просто забывает об этом, в несколько раз превышая дневной рацион соли, употребляя колбасы, различные полуфабрикаты, снеки и другие продукты. А ведь переизбыток соли ухудшает обмен веществ, нарушает работу почек и приводит к развитию множества заболеваний, в том числе и способствует появлению лишнего веса. 

Вообще, польза бессолевой диеты будет наиболее ощутима у гипертоников и людей, страдающих отеками. Ведь избыток соли задерживает воду в организме, что приводит к нарушению работы всех систем и ухудшению самочувствия. Но и полностью отказываться от соли нет никакого смысла, поскольку это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. 
Во время приготовления не стоит добавлять соль, лучше это сделать непосредственно перед едой. Так эффект будет заметнее, да и вкус вас порадует. 

Для того, чтобы бессолевая диета принесла результат, стоит отказаться не только от данной специи и солесодержащих продуктов, но и от жареного, жирного, острого и копченого, различных маринадов и бульонов, снеков и множества других продуктов, которые могут не самым лучшим образом отразиться не только на вашей фигуре, но и на самочувствии. 

Многие уже знают, что если после бессолевой диеты вернуться к привычной еде, то лишний вес вернется снова и проблемы со здоровьем снова дадут о себе знать. Ведь похудение происходит за счет более быстрого вывода воды из организма. С одной стороны, оно так и есть. Но с другой, когда человек привыкает питаться правильно и начинает себя намного лучше ощущать, то у него просто пропадает желание есть много избыточной соли, он начинает употреблять блюда именно в таком виде, как при диете. Поэтому, эффект здесь получается именно такой, как хотелось бы стремящимся похудеть на этой диете. 

На самом деле, польза бессолевой диеты достаточно явная и каждый желающий может в этом убедиться. Ведь сократив количество соли в своем рационе, вы сразу заметите, что у вас пропали отеки рук и ног, просыпаясь утром, вы сможете спокойно смотреть в зеркало и не думать о том, что делать с мешками под глазами, так как их просто не будет. Вы начнете чувствовать себя достаточно бодро, у вас появятся силы для новых начинаний, и лишний вес начнет постепенно уходить.