Овсяная диета польза

Овсяная диета признана одной из самых популярных в мире. И это не удивительно - сложно найти хотя бы одного человека, который, занимаясь своим телом, ни разу не пробовал на себе этот удивительный режим питания. О высокой эффективности данного метода говорят многие, но так ли он хорош, как о нем говорят?

От такой системы питания, как овсяная диета, польза действительно есть. Это и очищение желудка, и нормализация его функций, и уменьшение объемов (достаточно быстрое), и улучшение общего состояния. Такое питание очень хорошо влияет на ногти, да и волосы  - они становятся крепкими, лучше растут, и, что примечательно, меньше ломаются. Добиться такого эффекта можно за несколько дней, как правило, вполне хватает 3-5, в некоторых случаях - недели.

Специалисты такую диету советуют уразнообразить овощами, фруктами, а также кисломолочными продуктами, но только с низким процентом жирности. А вот от сладостей, жирного мяса и сахара придется-таки отказаться, в противном случае результат мероприятия будет весьма сомнительным.

Может ли быть от овсяной диеты вред? Объективно говоря, да. Но только в одном случае  - если человек грубейшим образом нарушает режим питания и слишком затягивает диету. Действительно на второй неделе начинаются неприятные процессы в организме, может возникнуть расстройство желудка, запор и прочее. Свидетельствует такая симптоматика только о скудности рациона. Ведь время от времени человек его должен менять, как бы он не желал распрощаться с лишними объемами. 

Но все же, если говорить о результате от применения такой системы, как овсяная диета, польза будет преобладать над возможными негативными последствиями. Именно потому на такую диету обращают внимание молодые девушки, можно сказать, обращают все чаще. Она действительно способна очень благотворно влиять на организм человека.

Если же говорить об универсальной диете для похудения, которая подошла бы всем, то ее специалисты называют самым обыкновенным мифом. По мнению диетологов, отыскать систему питания, которая в равной степени оздоравливала бы любой организм, невозможно. Любая такая система кому-то будет подходить больше, кому-то меньше, а некоторым вообще не принесет пользы. Именно потому те же специалисты советуют каждый раз подбирать режим питания в индивидуальном порядке и не игнорировать рекомендации собственного диетолога  и своего терапевта.