Тыквенная диета для похудения отзывы

Тыква – это уникальный овощ, который богат на полезные вещества, перечислять их можно очень долго. К тому же хранить ее можно очень долго. Мякоть тыквы, семечки и даже цветы употребляют при лечении разных заболеваний. Содержание витамина А в тыкве в пять раз больше, чем в моркови. В Индии считают, что она замедляет процесс старения. В народной медицине тыква считается прекрасным мочегонным средством. Ее сок укрепляет эмаль зубов. Она является прекрасным средством для повышения иммунитета. Тыквенная диета  для похудения отзывы имеет положительные, поскольку вкусна и не наносит вред здоровью. Правда, стоит учитывать, что такая диета подходит не каждому. При проблемах с кишечником и болезни поджелудочной железы диета может вызвать обострение, также нельзя есть тыкву при сахарном диабете.

Тыквенная диета рассчитана на 12-денный курс, который состоит из трех 4-дневных фаз. За это время уходят лишние 6-8 килограмм. Во время диеты следует ограничить употребление соли и сахара, не кушать после 18.00. Не употреблять алкоголь. Нужно выпивать до двух литров воды (несладкого чая или кофе). Также можно перекусывать несладкими фруктами.

Меню диеты.

Все дни на завтрак обязательно нужно съедать тыквенный салат и тыквенную кашу на воде. Чтобы разнообразить меню, кашу можно варить с рисом, пшеном, овсяными хлопьями, а салат – с яблоком, морковью, грейпфрутом. В салате тыква может быть как печеная в духовке и порезанная кубиками, так и тертая сырая.

Первый день: на обед можно приготовить салат из тыквы и яблока, а также тыквенный суп с овощами и растительным маслом. На ужин употреблять нужно тыкву запечённую в духовке. Сладкоежки могут полить кусочки медом.

Второй день: на обед можно приготовить нежирный суп со специями и пирожки с тыквенной начинкой. Для пирожков используется пресное тесто. На ужин можно съесть 150 г нежирного творога и запечённые яблоки.

Третий день: в обед можно побаловать себя супчиком с мясными фрикадельками. На ужин приготовить тыквенно-ананасовый салат и скушать 150 г нежирного творога.

Четвертый день: в обед можно съесть овощной суп или борщ, а также тушеный перец. Ужин будет состоять из тыквенного рагу с грибами.

По прошествии четырех дней диету повторить снова – и так две недели.

О тыквенной диете для похудения отзывы говорят о том, что она является прекрасным вариантом для снижения веса в осенне-зимний период, и не нанесет вред здоровью.