Суповая диета отзывы

Суповая диета довольно популярна в Америке, хотя ее родоначальником является Бельгия, а именно - больница Святого Сердца в Брюсселе. Пациенты больницы Святого Сердца, страдающие тяжелой формой ожирения, сидят на этой низкокалорийной диете.

Суповая диета отзывыСудя по отзывам, суповая диета сжигает до 10 кг за неделю. Давайте разберемся, что из себя представляет западная новинка. Принцип диеты это суп, обладающий жиросжигающим свойством. Готовить диетический суп довольно легко, вот парочка рецептов:

1) При приготовлении лукового супа: нужно мелко измельчить: 5 6 луковиц, 2 помидора, маленькую капусту, 2 болгарских перца (зеленых), сельдерей. Все порезанные продукты залить водой и поставить варить на 10 минут, после 10 минут уменьшить огонь, и когда овощи обретут мягкость кастрюлю снять с огня. Вместо соли добавите в суп куриный кубик.

2) Капустный суп: берем половину белокочанной капусты, 10 штук цветной капусты,3 морковки, пучок сельдерея, 3 штуки репчатого лука, пучок зеленного лука, 5 помидор, 4 головки чеснока, половину столовой ложки оливкового масла, полтора литра воды, несколько кубиков куриного супа, пару лавровых листьев, соевый соус по вкусу. Готовить в течение 40 минут, на маленьком огне. После готовки добавите в капустный диетический суп кинзу и петрушку.

По рекомендациям диетологов следует при соблюдении суповой диеты употреблять:
Фрукты все, кроме бананов и винограда,
Овощи - все кроме гороха, фасоли и кукурузы,
Мясо куриную грудку, говядину и рыбу,
Зелень -листья салата, петрушка и кинза,
Натуральные соки желательно морковный и гранатовый.

При соблюдении суповой диеты остерегайтесь употребления алкоголя, газированных напитков и мучных изделий. Потому что по отзывам о суповой диете, можно судить, что эффект от нее недолгий, мало кто может ежедневно изо дня в день питаться одной лишь капустой и луком, без нанесения вреда организму. Если Вы решили точно соблюдать суповую диету, то внесите в свой диетный рацион побольше молочных и мясных продуктов, дополнительно ко всему не забывайте о зерновых и морских продуктах. Если у Вас возникает во время диеты непреодолимое чувство голода, пейте как можно больше жидкости, таким образом, Вы обманете на время желудок. Во время этой диеты не стоит есть мед, сахар (даже сладкий чай) и пирожные.

Суповая диета рассчитана на 2 недели, Вы добьетесь большего эффекта если будете чередовать ее со спортом. Если Вы почувствуете боли в желудке или в кишечнике стоит отказаться от диеты и срочно проконсультироваться с лечащим врачом.