Рисовая диета для похудения отзывы

Устойчивая популярность рисовой диеты на протяжении нескольких десятилетий говорит о том, что в отличии от многих других диет для похудения, она, действительно, дает хороший и стойкий эффект. Впрочем, зная о целебных свойствах риса, издавна используемого для диетического и лечебного питания, не сложно понять, почему рисовая диета для похудения отзывы получает только положительные.

Считается, что две недели, проведенные на рисовой диете, позволяют скинуть до 10 килограмм излишних жировых отложений, но так ли безопасно питаться на протяжении стольких дней всего лишь одним продуктом?

Классический рецепт, или как его еще называют «жесткий» вариант, подразумевает, что за день будет съедено не более одного стакана отварного неочищенного риса, без соли и сахара. При этом допускается употребление одного - двух яблок или стакана яблочного сока, и определенного количества воды.

Учитывая, что в рисе содержится некоторое количество полезных элементов и питательных веществ, такое питание на протяжении нескольких дней, действительно, может принести пользу, особенно, если соблюдая правила, разделить порцию риса на 4 – 5 приемов. Однако, положительный эффект, то есть снижение веса, если и возникнет, то благодаря нормализации работы желудочно кишечного тракта. Как известно, программа питания, основанная на употреблении в пищу отварного риса отлично стабилизирует процессы пищеварения и избавляет от запоров. Но, придерживаясь этой программы более пяти дней, можно получить прямо противоположный эффект – организм, измученный вегетарианской диетой, начнет «добывать» все необходимые элементы из собственных тканей, например, разрушая мышцы.

Более мягкая диета помимо отварного риса включает некоторые овощи и фрукты. Допускается использование в пищу кабачков, небольшого количества кураги, морской капусты (сушенной) и яблок. Вода и зеленый чай при этом виде рисовой диеты разрешаются без ограничений. Но и в этом случае организм навряд ли сможет получить все необходимые ему вещества и начнет разрушать самого себя.

Таким образом, популярная рисовая диета для похудения отзывы о которой передавали друг другу красавицы конца прошлого века, не более  чем одна из многих вегетарианских программ питания, обеспечивающих лишь кратковременный эффект. Причем вероятность набора прежнего веса тем выше, чем дольше продолжалась диета.