Овощная диета для похудения отзывы

Самое популярное время для стройности –  лето. И самое приятное, что этот сезон позволяет худеть не только вкусно, но и с пользой, как ни странно звучит для ограниченного рациона. Речь идет об овощной диете, которая, к сожалению, известна еще не каждой девушке, желающей похудеть.

Овощная диета для похудения отзывыРацион питания здесь как бы и ограничен, но в то же время он полноценен. Вы можете кушать всевозможные овощи, которые обычно используете в приготовлении блюд, но не забывайте и о том, что пришло время разнообразить свой стол сельдереем, брокколи, тыквой, шпинатом. В зависимости от вида диеты, можно позволить себе помимо овощей, фрукты, рыбу, немного диетического мяса (птица, кролик), обезжиренные молочные продукты.

Овощная диета для похудения отзывы вокруг себя собирает самые разнообразные: от хороших – до восхищенных и рекомендующих. Можно услышать, что людям удается похудеть за месяц на 10 кг или даже за неделю – на 5. Все зависит от организма, но главное – что результаты есть, вне зависимости от их «веса». Стоит сказать, что по сравнению с другими диетами – эта балует нас своим рационом.

Важен тот момент, что худея на овощах, вы не рискуете своей внешностью. Многие диеты дают слишком жесткие ограничения, что приводит к тусклости волос, ломкости ногтей. Также они плохо сказываются на состоянии желудка. Овощное питание очистит организм, выведет шлаки и даже может сделать кожу более чистой, при этом оно подарит вам много «витаминов красоты». Что касается желудка, то употребляя кисломолочные продукты, вы и его порадуете.

Разнообразие овощной диеты – это не голословное заявление. Вы можете кушать массу растительных продуктов и готовить их в любом виде, кроме жаренья. Обилие сезонных овощей можно совмещать по-всякому, что позволяет создавать различные кулинарные изыски. При этом не стоит злоупотреблять картофелем, а вот белокочанная капуста будет весьма кстати – она хорошо утоляет голод и при переваривании сжигает больше калорий, чем сама принесла в ваш организм.

Учтите, что в рационе не должно быть много соли. Если еда вам кажется пресной, то заправьте салат нежирным соусом, в рецепте которого имеется уксус. Добавляйте в блюда лимонный сок – это тоже подарит еде некоторую пикантность. Из напитков предпочтительнее овощные соки, травяные чаи, вода.

Напоследок хочется еще раз отметить, что овощная диета для похудения отзывы положительные снискала у массы стройных сегодня девушек, которые уважают не только силу воли и красивую фигуру, но и здоровый организм. Если же вы пока не готовы долго себя ограничивать в питании, то устройте несколько пробных разгрузочных дней, употребляя по 1,5 кг овощей в сутки. Заметная легкость однозначно придаст вам силы и покажет стимул, который доселе казался недостижимым.