Грейпфрутовая диета для похудения отзывы

Современные диетологи разработали множество разновидностей диеты для похудения с использованием в пищу грейпфрута. Однако, среди главных основополагающих принципов каждой из них остается прием половины фрукта в пищу несколько раз в день. По утверждению специалистов, несмотря на ее эффективность, данную диету нельзя рассматривать, как одну из разновидностей здорового питания.

Грейпфрутовая диета для похудения отзывыГрейпфрутовая диета для похудения, отзывы о которой складываются из положительного опыта людей, периодически применяющих ее в борьбе с излишними килограммами, содержит следующие принципы:
- количество употребляемой жидкости в сутки не должно превышать 1,5 литра;
- на протяжении суток необходимо ограничить употребление кофе;
- жареную пищу употреблять не запрещается;
- обязательный отказ от мучной пищи, белых овощей, картофеля;
- запрещается изменение количества принимаемых грейпфрутов;
- разрешается употреблять продукты в необходимом для вас объеме;
- употреблять продукты в промежутках между приемами пищи запрещается;
- диета состоит из двенадцатидневного цикла при двухдневном перерыве.


Грейпфрутовая диета для похудения, отзывы о которой в основном положительные, имеет определенные недостатки, к числу которых следует отнести:
- очень низкий уровень калорийности диеты, что может спровоцировать появление симптомов повышенной раздражительности и усталости организма;
- диета несбалансированна – она обладает низким уровнем витаминов (кроме витамина С, который присутствует в достаточном количестве) и микроэлементов;
- вероятнее всего, люди использующие эту диету, в период применения, не смогут заниматься спортом, а также вести активный образ жизни.


К отзывам о действии грейпфрутовой диеты, которые содержат негативный характер стоит относиться учитывая свойство человеческого характера - реагировать по разному на новшества и изменения в привычном течении жизни. Да, кому-то данная диета подходит идеально – он очень быстро теряет килограммы в течении короткого временного промежутка, другой придерживается принципа использовать только старые, проверенные и успешные для него методы борьбы с излишним весом.

Для того, чтобы сделать свой собственный вывод, сложить собственное мнение об эффективности грейпфрутовой диеты, первым делом следует попробовать ее. Однако, при этом не стоит забывать, что перед началом любой процедуры, связанной с избавлением от излишних жировых отложений, необходимо проконсультироваться с врачом.