Супер диета для быстрого похудения



Худеем легко и быстро!

Когда праздники на носу, мы резко вспоминаем, что надо очень быстро-быстро похудеть. Лихорадочно вспоминаем диеты, думаем, какую же диету предпочесть - может быть морковную диету или кефирную диету? А  праздник резко, подобно молнии, приближается. Каждая девушка на праздничной вечеринке желает выглядеть превосходно, чтобы платье выгодно подчеркивало плавные изгибы стройной фигуры. Чтобы в считанные дни подкорректировать недостатки, предлагаем вам нашу супер диету для быстрого похудения, которая способна сотворить чудо накануне праздников, которые всегда приходят неожиданно.

Итак, первое, что надо запомнить – правило меры. Все, что вы употребляете, не должно превышать размер обычного стакана. Ваш рацион должен быть легким, в его состав включаем следующие продукты – курицу или молодую телятину, светлую рыбу, гречку, рис, морепродукты, овощи и фрукты.

Наша супер диета для быстрого похудения хороша тем, что нету строгих правил приема пищи, более того, есть вы можете разнообразные продукты, не только кашу, сами составляя свой рацион. Главное правило – всего по чуть-чуть, чтобы не разбивать желудок, и принимать пищу, время для переваривания которой не составляет более 4 часов.
 
Итак, завтрак должен быть легким. Для этого идеально подойдет йогурт или творог, зеленый чай. Второй завтрак – банан или яблоко.



Обед – та часть рациона, которая должна иметь наибольшую питательность, так как это заряд энергии на весь оставшийся день. Отлично подойдет гарнир с небольшим кусочком мяса или рыбы. Помните, только рис или гречка, никаких макарон или картошки. Также имейте в виду, что использовать специи нельзя, только немного соли. Придется привыкать, поскольку соль задерживает воду в организме. А чтобы еда не была безвкусной, рекомендуем бросить в кипящую воду ароматные травы и коренья – базилик, душистый перец, кориандр, чабер и пр. Чтобы мясо имело тонкий пряный вкус, добавляем лавровый лист, душистый перец, базилик и луковицу. При варке эта смесь наполнит курицу или рыбу деликатной изюминкой нежного вкуса и придаст легкую дымку умопомрачительного аромата.

На ужин советуем очень легкие блюда – кусочек рыбки с салатом или морепродукты. Мясо употреблять на ночь нельзя.

Чтобы добиться нужного результата, помните, что салаты едим только свежие, никаких маринадов, без майонеза, с оливковым маслом,  чай – только зеленый, без сахара и ароматизаторов, или еще лучше, купить в аптеке цветки ромашки или мяты, и самой запаривать вкусный чаек. Соки тоже следует исключить, там много сахара и консервантов. Все, что вы ставите перед собой на стол, должно быть натуральным и без добавок. Последнее особенно касается йогуртов, они должны иметь в составе не шоколад или сладкие шарики, а отруби, мюсли и фрукты.