Популярные диеты для быстрого похудения



Каждая женщина с лишними килограммами задается вопросом  - «действительно ли  помогают популярные диеты для быстрого похудения?». Постараемся раскрыть каждую диету поэтапно.

Популярные диеты для быстрого похуденияНачнем с наиболее популярной и близкой нам по духу с кремлевской диеты. С помощью нее как уверяют нас диетологи можно скинуть до 10 кг за месяц.  Принцип этой диеты таков: не питаться продуктами с высоким уровнем содержания углеводов.  Продукты, которые категорически  нельзя есть если Вы придерживаетесь кремлевской диете: мучное, картофель, хлеб, сахар и рисовые блюда. Пить разрешено только томатный сок. Употреблять в пищу также не стоит фрукты и овощи.  А про то чтобы как то подсластить блюдо даже забудьте. Популярные диеты для быстрого похудения  практически все основаны на  принципе воздержания от сахара. И так, что же можно употреблять – рыбу, творог, яйца,  и очень мало отварной говядины. По отзывам о действенности кремлевской диете можно сказать, что она, в самом деле, работает.

Следующая по популярности диета – белковая, которой следуют известные голливудские актеры. Говорят, что с ней возможно за неделю сбросить до  7 кг.  Главный критерий белковой диеты это есть как можно больше рыбных и мясных блюд.  Главный плюс диеты это в быстром похудании, так как белки способствуют увеличению количества энергии.  И не маловажно, что прежний вес возвратится не так быстро как при соблюдении других диет. Но есть минус, довольно огромная нагрузка на работу почек, исправить который может употребление в больших количествах воды. И еще,  белковая диета  вредная для людей с болезнью почек, при подагре и дисбактериозе.

Ну, кому не известна кефирная  диета Ларисы Долиной.  Поговаривают, что ее приверженцы худеют в день до 1,5 кг.  Так как кефир это кисломолочный продукт, в нем есть дрожжеподобные грибки, а, как известно они способствуют быстрому обмену веществ, но главное, что влияет на эффективность кефирной диет - это то, что  дрожжеподобные грибки усиливают переваривание пищи.  Кефирные бактерии способствуют выработки желудочного сока, что приводит к перевариванию пищи без образования лишнего жира.  Не стоит злоупотреблять кефирной диете, не больше пяти дней.

Пришло время рассказать Вам о гречневой диете. С гречневой диетой люди худеют за неделю до 6 кг, а также исчезает целлюлит. Так как гречневая крупа высококалорийная, не стоит есть рыбу и мясо. И немаловажный принцип диеты никаких добавок и специй для усиления вкуса. После наступления шести вечера есть ничего нельзя.  Помимо самой гречки можно  есть йогурты, и пить морковный сок.