Диета быстрого похудения за неделю

Щадящая диета на овощных супах

Эта диета понравится тем, что, используя ее можно нанести минимум вреда для организма. Набор продуктов - самый простой, недорогой и доступный. Главное вооружиться силой воли и терпением, ведь она рассчитана на целых семь дней.

Диета для быстрого похудения за неделюДиета быстрого похудения за неделю будет эффективней, если перед началом провести очищение кишечника. Тем более после чистки нужна чадящая диета. Прежде чем начать, рекомендуется промыть пищеварительный тракт методом ШАНК ПРАКШАДАНА. В течение часа выпивается 10  стаканов подсоленной воды. Между приемом каждого стакана воды выполняются 4 несложные упражнения, способствующие прохождению воды через весь тракт. Клизмы и другие агрессивные способы отчистки не подойдут. Через час после процедуры очищения можно съесть чуть переваренный белый рис. В этот день лучше ограничиться рисом, а на следующий день перейти непосредственно к диете на овощном супе. Преимущество диеты в том, что она проходит без стресса.

Суп лучше приготовить в большой кастрюле и хранить в холодильнике. В его составе одни овощи, поэтому он долго не портится. На 6-литровую кастрюлю понадобится 1 средний капусты, 6 морковок, луковиц, перышек лука, 2 сладких зеленых перца, 5 стеблей сельдерея, одна 900-граммовая банка помидоров в собственном соку, 1.5 стакана риса. Зелень, соль и перец добавляем по вкусу. Овощи нарезаются, заливаются водой и готовятся на медленном огне. Рис варится отдельно и добавляется в конце приготовления. Готовый суп заправляется солью и перцем.

Первый день кушаем только суп и фрукты (кроме персиков и бананов). Второй день овощи и суп (кроме гороха и бобов), на вечер можно запечь одну картофелину без соли и специй. Третий день суп, овощи и фрукты. Четвертый день суп, 3 банана и 8-9 стаканов обезжиренного молока или кефира. Пятый день суп, до 600 г курицы или курицы, не более 6 свежих томатов и 8 стаканов воды. Шестой день суп, до 600 г курицы или рыбы, овощи (кроме сельдирея и картофеля). Седьмой день овощи, суп, фрукты, бурый рис и свежевыжатый сок.

На время диеты полностью исключаются сладкое и спиртные напитки. Если очень хочется, можно выпить чая с сахорозаменителем. 

Многие считают эту программу лучшей для быстрого снижения веса и улучшения, как физического состояния организма, так и поднятия жизненного тонуса. 

Диета быстрого похудения за неделю подойдет не всем. Она противопоказана диабетикам, людям с циррозом печение и язвой желудка.