Ягоды Годжи помогают ли похудеть

Помогают ли эти ягоды похудеть или не помогают эти ягоды похудеть - давайте сегодня будем разбираться.

Когда я стала готовиться к этому видео, я стала искать информацию об этих ягодах, и с самого начала я стала попадать на странички, которые предлагают купить эти ягоды Годжи. Вы знаете, они мне просто безумно напоминали странички, которые предлагают купить зеленый кофе. Просто, один в один. Те же самые комментарии, те же самые фотографии, те же самые звезды, те же самые печальные истории о том, что только ягоды Годжи помогли похудеть. И вы знаете, мне стало как-то грустно. Опять очередной, какой-то маркетинговый ход, развод и наверняка эти ягоды какая-то ерунда. Но, потом, когда стала готовиться и искать информацию на сайтах, которые находятся далеко-далеко от первой странички поиска, стала искать информацию на иностранных сайтах, если честно, я стала читать и просто влюбилась в эти ягоды. И купила их сама себе. 



По вкусу ягоды напоминают изюм, может быть с курагой. Просто там есть семечки. И я сейчас расскажу почему, собственно, я их купила, и что в них такого хорошего. Вообще эти ягоды - это никакое-то ноу-хау, они были известны уже давным давно в восточной медицине. И на самом деле, получается, что они просто дошли до нас, эти ягоды только сейчас. Может быть они доходили и раньше, но сейчас как-то бурно это стало развиваться.

И первое на что я обратила внимание - это, конечно же витамины. Там очень много витамина С. Его там в 500 раз больше, чем в цитрусовых. Большое количество витаминов группы В. Витамины группы В - это очень хорошие витаминки для нервов, вообще для нервной системы, для мозговой деятельности. И, если вы хотите быть бодры, веселы и энергичны, то, конечно же нужно получать витамины группы В. Следующее на что я обратила внимание, это Бета-каротин. Это очень хорошо для зрения. Сейчас все сидят за компьютерами, сейчас солнышко - не все носят солнечные очки. И это очень хороший элемент для сетчатки. Так же, по некоторым источникам сюда входит зоксодин. Это так же очень хороший микроэлемент для сетчатки. И сейчас вся офтальмология очень активно его использует в активных добавках, которые покупаем вот в этих капсулках для зрения. 

Следующее на что я обратила внимание - это то, что сюда входят аминокислоты. Потому что, на самом деле, далеко не во все ягоды входят аминокислоты. И, если вы помните, я делала видео о белках, где говорила, что очень важно получать качественные белки, о том, что должны быть полезные белки. А полноценные белки - эти белки в которые входят все аминокислоты. Сюда входят 18 аминокислот, причем 8 из них незаменимы. И вы представляете, это, практически, как белковый продукт. И я на самом деле заметила, когда съешь небольшую горсточку этих ягод, то чувствуешь себя достаточно сытым. 

Следующий момент, на что я обратила внимание - это состав, конечно же по минералам. Очень много минералов, сюда входит 21 минерал. На что обратила внимания, на то, что сюда входит в большой дозировке железо. А вы сами знаете, что для женщин, для девушек очень важно восполнять недостаток железа. Потому что, на самом деле у нас есть регулярные процессы, которые происходят каждый месяц. Поэтому очень часто женщины страдают легкой формой анемии. И для того, чтобы восполнять процесс кроветворения, нам нужно железо. Его здесь в 15 раз больше, чем в шпинате. А шпинат был лидером по содержанию железа.

Следующее на что я обратила внимание, и, вообще слышала об этом очень очень давно, еще до того, как пошла волна с ягодами Годжи, о том, что ягоды Годжи - это очень хороший источник антиоксидантов. Антиоксиданты, как уже сейчас, в последнее время, медицина говорит о том, что, если вы принимаете антиоксиданты, то вы будете реже болеть, или не будете болеть вообще. Потому что антиоксиданты защищают нас от свободных радикалов, они защищают нас от старения преждевременного, прекращают реакцию перекисного окисления липидов, которые разрушают оболочки наших клеток. То есть на самом деле, тоже очень отличный источник. 

Я хочу сказать, что в восточной медицине они используются для лечения рака, для восстановления после операций, каких-то, как противовоспалительное средство. И написано, что они улучшают обменные процессы. То есть пишется, что они ускоряют обменный процесс и за счет этого, собственно, так и впились наши рекламодатели активно, и говорят, что с ними можно похудеть. 

На самом деле, я могу сказать, что, если вы будете есть ягоды Годжи, если вы будете есть тортики на ночь, если вы будете лежать и никакого шевеления телом не производить, то, скорее всего, вы не похудеете. И не надо себя тешить надеждой. Но, если вы хотите, получить достаточное количество витаминов, и в тоже время, чтобы это были витамины натурального происхождения, то на мой взгляд, ягоды Годжи - это хороший вариант, альтернатива поливитаминам. А поливитамины - обязательно нужно принимать во время похудения. Потому что, сейчас уже медицина давно об этом говорит, что мы не получаем тот необходимый набор витаминов, который должны получать с питанием. Поэтому ягоды Годжи в этом случае, просто отличный вариант.