Перловая диета результаты

Иметь хорошую или еще лучше - идеальную фигуру хочется каждому человеку. Но для этого нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, делать зарядку и позитивно воспринимать мир. Особенно важно правильное, сбалансированное питание. Но если фигура уже не идеальная можно исправить ее недостатки. Также можно поддерживать форму в должном виде с помощью различных диет для похудения. Сейчас их предлагается огромное количество, одной из которых является перловая диета.

Диета с перловой кашей подходит всем. Об этой диете поговорим подробнее. Это простой способ похудеть, он также не требует лишних финансовых затрат и определенной подготовки. Купив перловую крупу, нужно сварить ее без добавления сахара, соли, приправ и масла, а затем эту пресную кашу есть всю неделю. После окончания курса такой диеты нет опасений, что лишние килограммы снова появятся. Просто нужно постепенно выходить из этой диеты, употреблять много воды, немного есть в течение дня, а перед сном вообще ничего не есть. После проведенной диеты стоит понемногу начинать употреблять жареную и жирную пищу.

Диетологи предлагают два вида диеты с перловкой: 

В первом варианте диеты продукты однообразные. В течение пяти дней можно есть лишь пресную кашу из перловой крупы и пить  минеральную воду (негазированную), чай из трав без сахара или зеленый чай. Перловая диета результаты даст довольно скоро, главное, иметь терпение и правильно выходить из нее.

Второй вид перловой диеты предполагается проводить на протяжении семи дней. Кроме перловки добавляется чернослив или натертое яблоко. Это на завтрак, а на обед кроме каши нужно добавить в свой рацион овощной салат, сто граммов отварной рыбы или мяса. На ужин можно съесть творога 250 г и 150 г кефира обезжиренного.

В этом случае перловая диета результаты дает сразу, и фигура заметно улучшится. Можно совмещать эту диету с другими видами диет. А для достижения  большего эффекта похудения можно выполнять физические упражнения для похудения. Такая диета не самая сложная, перловая крупа очень питательна, ощущения сильного голода на протяжении всего курса не будет. Единственная сложность - это однообразие питания. Но ради красивой и стройной фигуры можно потерпеть, главное, правильно настроить себя и с хорошим позитивным настроением выполнять все правила этой диеты. Кроме этого, больше бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, стараться не думать о еде.