Огуречная диета результаты

Всем хорошо известно, что огурцы имеют самую низкую калорийность среди овощных культур. В огурцах немного клетчатки, но много жидкости. В них содержатся витамины, минеральные вещества, органические кислоты, пищевые волокна. Огурцы положительно влияют на пищеварение, нормализуют давление и водно-солевой баланс, улучшают усвоение жиров и белков, повышают иммунитет. Огурцы обладают небольшим мочегонным, желчегонным и слабительным эффектом. Повышенное количество огурцов, как и других овощей, не рекомендуется употреблять людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта, так как превышение нормы овощей увеличивает кислотность желудочного сока, что может привести к гастриту или обострению других заболеваний.

Огуречная диета хорошо подходит для нормализации веса, ведь огурцы обладают низкой калорийностью. Одновременно со снижением веса наблюдается и оздоровительный эффект, улучшается здоровье, нормализуется кожный покров. В умеренных количествах огурцы улучшают жировой обмен и восстанавливают кислотно-щелочное равновесие. Органические кислоты, содержащиеся в огурцах, положительно влияют на нервную систему, ускоряют расщепление жиров. Полезные вещества, содержащиеся в огурцах, выводят токсины из организма и нейтрализуют свободные радикалы.

Существует несколько видов огуречных диет. В одних диетах разрешено есть только огурцы и зелень, в других можно есть и другие продукты, например, такие, как хлеб грубого помола, яйца, нежирный творог. Если употреблять огурцы в виде салатов, то в них добавляют зелень, лук, чеснок, специи.  В другой диете перед приемом пищи нужно съедать по огурцу. После шести вечера разрешено есть только одни огурцы. В менее строгом варианте огуречной диеты разрешается заправлять салат из огурцов подсолнечным маслом, нежирной сметаной, кефиром. В эти дни из рациона исключаются алкоголь, соль, сахар. Пить только чистую воду, травяной или зеленый чай.

В более строгом варианте огуречной диеты полтора кг огурцов и 250 граммов ржаного хлеба делятся на пять частей и съедаются в течение дня без использования соли. Такой диеты стоит придерживаться не более пяти дней. Стоит сказать, что такой рацион лучше всего подойдет для очищения и оздоровления организма, снижения веса. Причем, достичь хороших положительных результатов огуречной диеты помогут только натуральные огурцы с грядки, выращенные без применения химикатов, удобрений и пестицидов.

В целом, правильно составленная огуречная диета результаты по отзывам практикующих дает следующие - улучшает самочувствие, помогает сбросить лишние килограммы и, что самое главное, позволяет закрепить достигнутые результаты и поддерживать вес тела в пределах нормы. Об этом и мечтают многие, кто подбирает себе диету для похудения или даже правильно будет сказано - диету для быстрого похудения