Диета Долиной результаты

Знаменитая всеми кефирная диета Долиной стала популярной в начале 2000 годов.  В то время, судя по результатам  диеты, расположенная к полноте Лариса Долина похудела на 15 кг. Сама певица не является  автором диеты, а только ее приверженцем,  настоящий первооткрыватель  кефирной диеты -доктор Дмитрий Сайков. Но эту диету все таки называют диета Долиной результаты всех радуют.

Диета Долиной результатыПо словам людей, которые на себе ощутили результат кефирной диеты, можно с точностью сказать, что за неделю теряется около 7 кг лишнего веса.
 
Главный компонент данной диеты -  это кефир.  Почему именно кефир и почему с помощью него худеют?
Все дело в составе кефира, в который входят дрожжеподобные грибки.  Они не только способствуют быстрому обмену веществ,  но и увеличивают  в два раза переваривание пищи, путем влияния на выработку  желудочного сока. Дрожжеподобные грибки дают заряд энергии на весь день.  Кальций, который содержится в молочных продуктах усиливает обмен веществ, при  этом  «залежавшийся» жир  уходит с  боков и с живота. Вы можете не опасаться, что кефир может оставить вам пару тройку кг, он мгновенно усваивается организмом и быстро перерабатывается желудком.

Не стоит долго «засиживаться» на кефирной диете, ее срок не больше недели, так как Вы можете заработать кишечное расстройство.

 Диетологи советуют покупать кефир высокой или средней жирности.  Также, следует во время диеты, питаться  углеводосодержащими продуктами – фруктами и ягодами.  Потому что кефирный жир без углеводов может повлечь для организма человека кислотную интоксикацию. При кислотной интоксикации может ухудшиться самочувствие - желудочная изжога, проблема с сердечным ритмом, тошнота и головокружение. Прибегать к кефирной диете не следует людям с сахарным диабетом.  Нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, соленое, мучное и сладкое.  Питаться во время кефирной диеты нужно 5 раз, небольшими порциями, вместе с  кефиром съедайте немного овощей: зеленый перец, баклажан, горох. Фрукты и ягоды можете съедать без ограничений, виноград и банан исключите из рациона. До еды необходимо  выпить зеленый чай без добавления сахара. После наступления шести часов вечера, прекращайте любой прием пищи. Если у вас обострилось желание что-то съесть, помассируйте ушную раковину, тем самым потребность в еде отступит.

Необходимо заниматься спортом, этим самым Вы увеличите потерю веса, спорт и диета результаты еще намного лучше. При физических нагрузках теряется много воды, так что стоит «налечь» на негазированную воду и свежевыжатые соки.