Мясная диета для похудения

Что нужно человеку для поддержания себя в хорошей форме? Белок! Что является одним из основных веществ, отыгрывающих значительную роль в обмене веществ в организме человека и прочей живности? Белок! Что является катализатором проведения всевозможных химических реакций? Конечно же, белок! В каком продукте содержится огромное количество белка? Мясо!

Да, именно о мясе и пойдет речь в данной статье, а точнее о мясной диете для похудения. Как было наглядно выше показано, мясо содержит в себе большой процент белка, а белок является одним из важнейших для человека веществ. Мясная диета относится к одной из самых интересных диет. Чем именно она интересна? Просто далеко не каждый похудевший, днями изнуряющий себя и отказывающий себе во всем, может похвастаться возможностью есть мясо, сбрасывая за неделю 5-6 лишних килограммов. А мы можем!

Конечно же, не все так просто, как кажется на первый взгляд: для достижения максимального эффекта необходимо отказаться от алкоголя, хлебобулочных и мучных изделий, сладких напитков, исключить из повседневного рациона сахар и его заменители, крупы, картошку, кукурузу, морковку, а также все продукты, основанные на молоке. Но перед вами открываются широкие перспективы и возможность выбора из представленных ниже продуктов: мясо, продукты из мяса, рыба, вареные либо жареные яйца, а также овощи. Что может быть лучше для любителя мясных изделий! К тому же, если вы хорошо относитесь к рыбе и яйцам – диета придумана специально для вас.

Вы можете выбрать один из приглянувшихся вариантов.

    В первом вам предлагается разделить 400грамовый кусок вареного нежирного мяса на пять частей и есть его с разрешенными овощами (максимально – 250 грамм). На завтрак и на ужин выпивайте предварительно заваренный настой шиповника без сахара.

    Во втором варианте вы съедаете всего 250 грамм нежирного вареного мяса, дополняя его двумя стаканами сока из овощей и двумя стаканами чая. Естественно, все это без сахара.

Какой бы рацион для себя вы бы не выбрали, учитывайте также, что питание должно быть пятиразовым, перед едой необходимо выпивать стакан воды, а после – наоборот не пить как минимум полчаса. За два часа до сна мысли о трапезах лучше отогнать в сторонку – лучше попейте водички. Разрешается оливковое масло и сок лимона.

Не можем также не упомянуть о вреде диеты – слишком длительное «сидение» на диете может привести к зашкаливанию уровня холестерина и образованию камней в желчных путях. Но если разумно использовать все навыки, полученные от изучения данной статьи, то мясная диета для похудения позволит вам добиться тех результатов, о которых вы давно мечтаете. Она также отлично подойдет для тех, кто предпочитает держать свое тело в хорошем состоянии, а мышцы – в тонусе.