Кефирная диета для похудения живота



Такой молочный продукт, как кефир на протяжении многих последних лет считается продуктом, который позволяет за короткий срок времени сбросить несколько лишних килограммов. В семидесятых годах прошлого столетия артистам и танцорам, работающим в цирке, настоятельно рекомендовалось употребление в пищу кефира из-за отсутствия более действенных диет и препаратов.

Кефирная диета для похудения животаИнтересная особенность кефира заключается в том, что он никогда не сможет навредить организму, как это могут сделать некоторые другие продукты питания. Диетологи заметили, что независимо от принятого количества кефира, его воздействие будет только положительным.

При употреблении кефира пропадает лишний вес, стабилизируется работа желудочно-кишечного тракта, кожа становится молодой и пропадает живот.

Кефирная диета для похудения живота считается очень эффективным средством в борьбе с лишним весом.
Существует несколько эффективных вариантов диет с использованием кефира, поэтому из всего многообразия нужно выбрать ту диету, которая наиболее подходит вам.

Одна из них называется монодиета. Монодиета предусматривает употребление в пищу только одного кефира. Диета жесткая – кефир следует употреблять три раза вдень, в то время, в которое осуществлялся бы традиционный прием пищи. Кроме кефира разрешается употреблять только воду. Благодаря этой диете лишние килограммы уйдут за очень короткий промежуток времени. Данная диета не должна длиться более трех дней. Такая диета противопоказана людям, страдающим язвенными заболеваниями или гастритом.

Приступать к такой диете сразу не рекомендуется. Для начала нужно провести небольшой период привыкания, в течении которого необходимо один день заранее выбранный недели употреблять только кефир. После того, как организм привыкнет к такой пище, можно переходить к трехдневной диете.

Кефирная диета для похудения живота требует правильного выхода. И нее необходимо выходить постепенно – в первый день в рацион добавляются фрукты, на второй можно употреблять морепродукты и овощи, на третий хлеб и крупы.

Максимального лечебного эффекта можно достичь, если в течении нескольких дней до начала и нескольких дней после завершения диеты не принимать сладкой, острой, соленой и мучной пищи. Да и в дни свободные от диеты не рекомендуется пить кефир с печеньем или с сахаром так, как подобное сочетание вызывает в желудке брожение и способствует росту живота.