Диета на капустном отваре

Можно только бесконечно удивляться тому, на какие жертвы идут современные девушки ради красивой фигуры. Некоторые комплексы упражнений и диеты требуют героической выдержки и самообладания. Одной из таких экстремальных диет является диета на капустном отваре, которая в последнее время завоевывает сердца все большего количества поклонниц.

Диета на капустном отвареЧем она хороша? В первую очередь тем, что худеете вы действительно быстро, при том, килограммы уходят быстрее чем дни - от 5-ти за три дня. Однако, далеко не каждый организм нормально переносит такие лишения. В любом случае необходима консультация у диетолога или терапевта - ваш личный врач должен знать, каким испытаниям вы подвергаете собственный организм.

Рассмотрим, в чем суть диеты. Во-первых, сохраняются все три основных приема пищи, категорически нельзя есть на ночь. Впрочем, если нет сил терпеть, то стакан нежирного кефира диета на капустном отваре все-таки позволяет. Но до сна должно оставаться не менее двух часов - это важно.

Завтрак представляет собой специальный напиток, в который входит 150 мл воды, смешанной со столовой ложкой меда и небольшим количеством сока лимона (не более пяти капель). Если ваш утренний ритуал включает чай или кое, вы вполне можете его себе позволить, однако, не раньше чем через 15 минут после напитка. Кстати, сливки и сахар в любой напиток во время диеты добавлять нельзя - это общее правило.

Обед можно считать самой весомой частью дня в плане питания. Здесь мы можем позволить себе овощи на пару и немного диетического мяса. В принципе, может подойти филе курицы, но лучше всего брать индейку, также отваренную. Важно: общий вес вашего блюда не должен превышать полкило.

На ужин следует приготовить для себя собственно капустный отвар. Для этого берем 200 грамм капусты, заливаем водой (соответственно 150 мл) - все это ставим на огонь и уже через 20 мин блюдо считается готовым. Собственно, больше ничего в ваш вечерний рацион добавлять нельзя. То же самое касается даже приправ, к которым вы вполне могли привыкнуть - откажитесь от них на время, тем более, диета на самом деле продлится очень недолго - она рассчитана на короткий срок.

Стоит помнить, если вы решаетесь на такую жесткую диету, ни в коем случае нельзя перенагружать себя физическими нагрузками. Запрещено также менять продукты - придерживайтесь предписаний максимально точно - от этого зависит результат.