Диета Долиной для быстрого похудения



В свое время эта диета стала настоящей сенсацией. Благодаря ей знаменитая певица Лариса Долина практически мгновенно, за очень небольшой промежуток времени, превратилась из приятной толстушки в стройную поп-звезду. Многие говорили о пластической хирургии, к которой пришлось прибегнуть исполнительнице. Однако, вряд ли кто мог предположить, что все гораздо проще. Некоторые журналисты стали интересоваться секретом волшебного преображения. Ответу Ларисы не все поверили, но многие из тех, кто поверил и сразу же проверил оказались в числе тех, кто за очень непродолжительное время добился потрясающих результатов. Секрет стройности певицы заключается в диете, которая так и называется – диета Долиной для быстрого похудения.

Диета Долиной для быстрого похуденияДанная диета позволяет избавиться от 7 лишних килограммов в течении одной недели. Надо заметить, что диета достаточно жесткая и нелегко переносится.

Последний прием пищи осуществляется в 18.00. Дневной рацион нужно разделить на 6 частей и принимать пищу строго в определенное время – это 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов.

Вечером, накануне первого дня, необходимо выполнить очистку кишечника посредством клизмы. Перед очередным приемом пищи нужно выпивать ¼ стакана настоя из следующих трав – зверобой, календула и ромашка.

Рацион диеты Ларисы Долиной:
- В течении первого дня употребляем в пищу 5 отваренных в мундире клубней картофеля и 0,5 л кефира.
- В течении второго дня принимаем в пищу 200 г сметаны и 0,5 л кефира.
- На третий день употребляем 200 г творога и 0,5 кефира.
- В течении четвертого дня нужно съесть половину несоленой отварной курицы без шкуры и 0,5 л кефира.
- На протяжении пятого дня нужно съесть 1 кг яблок, можно заменить 0,5 кг моркови или 300 г чернослива и 0,5 л кефира.
- В течении шестого дня - только 1 л кефира.
- На седьмой день – 1 л минеральной воды.


Не будет лишним напомнить, что рацион каждого из семи дней делится на 6 приемов пищи. К примеру, 5 картофелин и 0,5 л кефира – рацион первого дня, следует разделить на 6 равных частей, употребление которых должно производиться в оговоренное время. Допускается на ужин, который состоится в 18.00 оставить только кефир. Точно так же следует делить и рацион последующих дней.

Выход из диеты должен быть плавным – в первые дни не следует переедать. В первые дни нужно ограничить употребление мучного, жирного, сладкого. Помните, что для закрепления результата нужно время.

Диета Долиной для быстрого похудения может быть повторена через 4-5 недель.

Регулярно проводимая кефирная диета способствует не только потере лишнего веса, она очищает кишечник и весь организм в целом.