Диеты для быстрого похудения HUDIK.RU


Вас интересует главный вопрос - существуют ли диеты для быстрого похудения? Существует множество, и то ли шутка то ли правда, главная диета - это рот на замке. На страницах этого женского клуба мы и разберемся, правда это или нет, а также посмотрим, что на сегодняшний день придумано в мире диет.

Худеем без голодания!

Все имеющиеся диеты предполагают строгое ограничение в приеме пищи. И если барышни начинают в угоду своей фигуры отказываться от любимых блюд, они испытывают психологический дискомфорт, который пагубно сказывается на общем самочувствии и настроении. Что же можно посоветовать желающим быстро похудеть, чтобы они при этом чувствовали себя по-прежнему прекрасно? Ведь даже самые лучшие диеты для быстрого похудения основываются на исключении калорийных продуктов, от которых многие девушки не могут отказаться.

Худеть с радостью!

Методики быстрого сброса лишнего веса основываются на уменьшении калорийности пищи и увеличении физической активности. И это единственно верный на сегодняшний день принцип работы с лишним весом. Но не всегда у дам есть возможность по утрам делать зарядку или подсчитывать, сколько калорий было съедено за завтраком или обедом. Действительно, на подсчет этих единиц надо тратить какое-то время, а его в наш сумбурный век всегда катастрофически не хватает. Чтобы не мучить себя ежедневной арифметикой, есть один способ, который упрощает задачу и способствует эффективному сбросу веса. Это очень простая диета для быстрого похудения – отказаться навсегда от хлебобулочных изделий, жареных и копченых продуктов. Для пополнения организма клетчаткой можно перейти на хлебцы, но ими тоже не стоит злоупотреблять. Чтобы они хорошо усваивались, надо ежедневно выпивать 2-3 литра свежей воды, а на ночь разрешается побаловать себя стаканом обезжиренного кефира. 



Есть при такой диете можно почти все, кроме перечисленного. Естественно, что прием пищи должен происходить в благоприятной обстановке и без спешки. Быстро проглоченная еда не способствует хорошему пищеварению и, как правило, наносит организму вред. Поэтому к приему пищи стоит относиться как к ритуалу. Если на трапезу не хватает времени, сократите ее количество. Например, обед пусть состоит не из традиционных трех блюд, а только из одного. Но его нужно съесть медленно. Таким образом, происходит правильное пищеварение и достаточно быстрое сжигание получаемых калорий. Такая диета для очень быстрого похудения позволяет использовать в рационе любимые продукты (кроме жареных и копченых изделий) и чувствовать себя всегда комфортно за любыми застольями во время праздников. Главное – соблюдать основной принцип диеты: не переедать! Если же не удалось избежать обильной трапезы, на следующий день надо отказаться от пищи и пить только зеленый час с хлебцами, а на ночь – кефир. Это даст организму возможность сжечь полученные лишние калории.

Подпишись на главный секрет похудения, это бесплатно:
Форма обратной связи